シャンプーにこだわる人は多いのになぜボディーソープにこだわる人は少ないんだろう？
こんにちは そろそろ冷え冷えシャンプーを使いたいにーちぇです。
ずっと前から疑問に思っていることがありました。
シャンプーにこだわる人は多いのになぜボディーソープにこだわる人は少ないんだろう問題。
これは長年の疑問です。
僕のイメージですがシャンプーで良いものを求めたいときってだいたいの人が２０００円～４０００円ほどのものを使っている印象がありました。
「私傷みやすいし広がるから〇〇〇のシャンプー使ってるんだよね～♪」
「私はシャンプーなんて香りが良ければなんでもいいし♪」
こんな会話が街中から聞こえてきます。
しかし！ボディーソープ（ボディーウォッシュ）に関する話題はあまり聞いたことがありません。ボディーバター、ボディーミスト、ボディーオイルなどいろんなボディーケア用品があるにも関わらずボディーソープはけっこうスルーされてるような？（勘違いかもしれないけれど・・・）
そこで僕は訴えたいのです。
「時代はもう変わっている！ボディーソープにこそこだわろう！」
シャンプーだけでなくボディーソープにもしっかりこだわりましょう。なんてったって毎日使うものです。使わない日はほぼほぼないんです。毎日使うものにこそこだわりを！
・ボディーソープも考え方はシャンプーと同じ
シャンプーと同じく市販で売っているボディーソープというのは基本的に洗浄力が高めに作られています。シャンプーと同じでしっかり汚れを落とすためです。
「弱酸性」の表記がしてあるものが多いですがやはり少し洗浄成分は強めです。なので頭皮に与える影響と同じように、身体も水分が奪われてしまいやすいです。そうなると「乾燥」するんですよね。僕の場合、冬場にボディーソープを使うと明らかに「かゆく」なったんですよね。これはやっぱり乾燥が引き起こすものです。
また、ボディーソープではなくて石鹸を使う人もいると思います。石鹸は「アルカリ性」なので基本的には「弱酸性」のものよりも刺激が強いということになります。しかし、「アルカリ性」だと「界面活性剤（洗浄の働きをする成分）」を残さず流してくれるという利点もあります。
温泉などでは「肌に良い」とされている弱アルカリですが、その成分の性質上、肌の表面が溶けヌルヌルし、石鹸を使うのと同じ効果があるので、湯上りは肌がつるつるしますね。
いわゆるピーリングではありませんが、それと似たり寄ったりと言う部分もあります。
どちらがいいかと言われれば、それは本人がどっちを優先するか、だと思います。弱酸性は「肌に低刺激な分、洗浄効果も低い」、弱アルカリ性は「洗浄効果が高い分、肌に対する刺激も強い」。
ただ「弱酸性」でも洗浄を補ったりする成分が含まれているものもあるのでそういうのが一番ですね。
お風呂あがりにいろんなクリーム類を頑張って塗っている人はたくさんいると思いますが、それをする前に「洗浄」と「水分保持」の両方を与えるボディーソープを見直してみるのはどうでしょうか？？ そしてそのあとに「ボディーケア」。これが美に導くはずです♪
ちなみに僕が使っているボディーソープは
「イオリコミントボディーソープ」
＆
この２つをヘビロテです。気分によって変えてます♪どちらも天然成分を使用していて身体にやさしい＆いい香りのするボディーソープです。
良いものを使うと、やっぱり肌質が全然違います。ツルツル、ぷるぷるでございます。
僕も「美男子」目指します。(*´ω｀*)
ダイエットの常識が覆る話。ササミ、糖質、運動
こんにちは 今日はチューハイ２本（氷結グレープフルーツ、パイナップル）飲んだにーちぇです もう抑えられません
さっきテレビでダイエットの定説が覆る！！的な話をしてました。
- １ササミばかり食べていると太る！
- ２糖質制限ダイエットは太る！！
- ３空腹時に運動は太る！！！
らしいです。 僕も結構これは衝撃でした。
だって元にササミばかり食べてるマッチョな人もたくさんいるし、糖質制限ダイエットして痩せた人もたくさん知ってるし、３に関してはだいたいみんな空腹時に運動するでしょ！？って話。
じゃあこれはなぜなんでしょう？？
テレビの解説ではこうです。
ササミ→ 高タンパク質ですが、脂肪や糖質が含まれておらず、バランスが悪い。とくに脂質が不足すると肌の乾燥や便秘につながって代謝も悪くなる。 だからよくダイエットでやりがちなササミ＋サラダだけの食生活では逆に太りやすくなってしまうそうです
糖質制限→ 一時的には成功する人も多いが、2人に1人はリバウンドしている。
そもそも脳をよく働かせるためには糖質がなくてはならないので、極端な
糖質制限は逆に我慢できず食べすぎてしまうことが多い。
空腹時に運動→ お腹が空いている時に運動をすると糖新生が起こる。糖新生とは、空腹時に肝臓が糖を作り出し血糖値が上昇。血糖値があがると下げようとしてインスリンが出てしまう。インスリンは肥満の原因。余った糖分を脂肪として体内に貯め込む特徴がある。結果太りやすくなってしまう。
ということらしいです。けっこうびっくりですよね。今までの常識はなんだったんだ？ってレベルです。今日からもうササミなんて食べません（食べてないけど）
ちなみに僕自身は糖質に関しては明らかに摂りすぎている傾向にあると思ってます。
缶コーヒー（本当はブラック飲みたいけど飲めない）、スイーツ（コンビニのシュークリーム中心に超甘党）、ファンタ（ブドウ）、チューハイ（なんでも）
それに、、脂肪分も大好き。コンビニFFフード、ラーメン、ジャンクフード、、、、きりがありません。 少しでも我慢しないと・・・
飲料でもこんなに糖質が含まれています。ちなみに糖質４～５グラムで角砂糖1個分くらいらしいです。そう考えると・・・・おそろしやーーーーーー！！！
毎日ジュースなんての飲めたもんじゃないです。食事制限も大事かもしれませんが、うっかりドリンクでこんなものばかり飲んでると大変なことになりますね・・・
自分もいつか痛風とかなりそうで怖いです。
無理は禁物、自分でできる範囲で意識していけるといいですね。
紫外線が怖いのはこの時期から！しっかり肌ケアして保湿を入念にしよう
こんにちは 最近いろいろとだらけているにーちぇです。
５月に入りだんだんと暖かくなってきました。僕は暑いのが大好きなので「待ってました！」って気分です。
そしてそれに伴って増えてくるのが、そう、紫外線です
過去の記事にもあげましたが紫外線は４月～９月くらいまでにかけてはMAX量が多くなっていきます。この記事では、沖縄の女の子は「海にも入りに行かない」と書きましたが、それほど紫外線の影響力というのはすさまじいものです。
世の中の女性たちはどのくらい紫外線対策をしているのでしょうか？
その怖さが知っているのと知らないのでは将来に少なからず影響を与えるのでは？？
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そもそも自分たちの身体に与える紫外線は２種類ある
身体に少なくとも影響を与えるものとしてUV-AとUV-Bがあります。
人への悪い影響【紫外線スタイル】
UV-Aは、皮膚の深い部分にも届き、シワや肌のたるみを引き起こします。
UV-Bは皮膚の表面に吸収されてシミやそばかすを作り出すメラニンをためます。
歳を重ねていくと顔にシワやたるみが出てくるのは顔が常に紫外線を浴びているから！
背中やお腹はそんなことはないのに顔だけシワ、シミ、たるみがでてくるのは間違いなく紫外線の影響が大きいです。顔の老化は９割が紫外線の影響と言われています。顔以外はだいたい服や靴で直接太陽を浴びるはありませんよね？？でも顔だけは常に出ています。だからいくらキレイに保ちたいと思っていてもなかなか難しいもんです。イスラーム系の国の人みたいな対策をすればうまくいくかもしれないけど・・・・
たまにこんなファッションで自転車をこいでるオバちゃんは見ますよね・・・笑
あれはあれで立派な対策だと思っています(^_-)-☆
保湿するの冬だけじゃない！今でしょ！
よく冬は乾燥するから～～～～
夏は皮脂が出るから～～～～
というようなことをよく聞きます。でもそれは単なる固定観念で人によって肌タイプは様々だし対策方法もいろいろあるので決まった方法というのはありません。でも一般的には夏は皮脂がでるから油をごっそりとらないと～というのは少し違う認識だと思います。あとで解説しますが夏こそ保湿なのです！
紫外線にあたることで肌の角質が剥がれ落ち、うるおいがなくなってカサカサになったり皮がむけたりすることがあります。とくに、子供の肌は敏感なのでしっかり保湿してあげることは大切です。
やけど・アレルギーの原因にもなる
要は紫外線による日焼けです（サンバーン）。
皮膚がピリピリ、赤みを帯びている状態というのは肌がダメージを受けている証拠ですよね。しばらく避けるともとに戻ることがほとんどですが、頭痛や吐き気を催すこともあるので注意です。 「うっしゃーーーーー今日はおもいっきり焼くぞーーーーういーーーー！！！」
とか言ってる場合じゃございませんよ(^_-)- パリピのみなさんもサーフィンやってるみなさんも注意してもらいたいとこですね。
紫外線にあたって良いこともある
「え、散々紫外線を否定しといてなに言ってんだよ？」
そう思うでしょう。でも紫外線にも悪い影響ばかりではないということも覚えておいてください。
ビタミンDを作って骨を丈夫にする
紫外線にはビタミンDを作る効果があります。そしてカルシウムを体内に吸収すり助けをするんです。ビタミンBあは肉や魚から摂れますが、紫外線を吸収することで摂りこむこともできるんです。ただあまりに浴びすぎると肌への影響もあるので「散歩する程度」の日光浴は大事と言われています。
殺菌・除菌効果がある
殺菌・除菌の効果があるので布団を干したり靴を乾かしたりして有効につかっていきたですね。今までUV-A,UV-Bはでてきましたが、UV-Cというのもあります。UV-Cの殺菌効果を利用して空気清浄器にも使われていてウイルスを抑制してくれたりもします。
こんなかんじで紫外線にも良い効果があるってことも知ってもらいたいです。
保湿の重要性
先ほど保湿の話
良いこともあるをしましたが、保湿は本当に重要なことだと思っています。特に根っからの乾燥肌の人や肌が弱い人なんかは本当に保湿したほうがいいです。
紫外線の影響̟＋もともとの乾燥肌でどんどんダメージはうけていくばかりです。
若いときはいいかもしれないけどそのツケが大人になってから廻ってきます。
だから若い時から外仕事をしていた人と中仕事をしていた人とでは肌の状態はけっこう変わってくるんじゃないかな？と思っています。
幸い、僕は美容師という仕事をしていたので髪の毛や頭皮に関する知識のほかにこういったトータルビューティー的な内容も勉強していたのでその重要さが知れました。
美容師をする前の僕はそんなの無知で、しかもなんの対策もしていませんでした。
毎日の洗顔＝０
化粧水＝０
乳液＝０
紫外線対策＝０
こんな感じでした。
けど今はこれらを毎日やっています（沖縄に行ったとき黒くはなったけど一応紫外線対策はやってました・・・・・ 沖縄・・紫外線つよし。）
これをやってからニキビ肌＋乾燥肌を改善でき友達からも褒められることが多くなったような気がしてます。
夏に皮脂（油）がでまくって困ってるって人！それは乾燥からきてるかも！
さっきの話の続きにはなりますが、夏に汗掻いて顔がぬるぬるだ～って人もいると思います。でも、チョットまってください。それは必ずしもそういう肌だからっていうわけでもないです。
たしかに夏は特に男性なんかは皮脂が出すぎて困ってるという人も多いと思います。でもそれはもしかしたら「乾燥が招いているかもしれない」ということを知ってほしいです。
なぜかというと、夏は「エアコン」や「強い日差し（紫外線）」によって湿度が下がったり身体の水分量が減るからです。それプラス暑さからくる食事の不摂生や水分不足で身体の内部からの影響も大きいです。
そういう影響が重なるとどうなるか・・・・
肌が皮脂をだして肌表面を覆い、乾燥を防ごうとする
そうなんです。肌表面に「膜」を作ることで水分がでていかないように
覆います。それが夏に肌がベタベタする原因です。たぶんほとんどの人のベタベタの原因はコレなんじゃないかなと思っています。
だから夏は暑いから大丈夫！といって肌のメンテナンスを怠るのはNGですよ( ;∀;)
特に肌にあまり関心のない（関心あったらごめんなさい・・・）男性のみなさんは一度保湿にトライしてみてほしいです。
男性が肌のキレイな女子を好むように女性も肌のキレイな男子が好き（なハズ）です
どうでしたか？？？ 紫外線対策＆保湿をしてキレイ肌を目指しましょう
